Défi - Jambes de déesse pour l'été
Salut mes poupées !
Aujourd'hui j'ai décidé de me lancer dans un défi 😃. A l'approche de l'été j'ai envie d'avoir de belles jambes !
J'ai toujours été un peu complexée par mes jambes en fait. C'est vraiment la partie de mon corps que j'aime le moins (avec mes doigts de pieds qui ressemblent à des sorte de cannellonis ^^)
J'ai donc décidé de me lancer un challenge qui consistera à appliquer certains conseils et astuces pour avoir de belles jambes 😊. Comme ça, je vous ferai un compte-rendu de mes journées et mon ressenti sur l'efficacité ou non de ces astuces. Je vous parlerai aussi des difficultés que je rencontre ou des choses qui au contraire étaient hyper efficace et avec un rendu flagrant.
Donc c'est parti ! Ce challenge se déroulera sur 4 mois entiers, donc à partir d'aujourd'hui, dimanche 7 mai jusqu'au 7 septembre prochain !
Je vais déjà vous lister ci-dessous certaines astuces que j'ai pu trouver dans des livres, des magazines, grâce à des copines ou sur internet !
Et chaque semaine, je vous ferai des articles avec de nouvelles idées et des aperçus de mes résultats 😊
⇴ Tout d'abord, je tiens à dire que même si vous n'aimez pas trop vos jambes, que vous les trouvez trop rondes ou musclées comme moi, la première étape pour arriver à des résultats sera au contraire, de leur apporter toute votre attention, de les chouchouter et de les valoriser ! Avant, je ne les aimais tellement pas qu'en fait je n'en prenais absolument pas soin ! Et je ne m'en rendais pas compte!
J'ai commencé à changer mes habitudes et je dirai que déjà, au jour d'aujourd'hui je les "aime" beaucoup plus qu'il y a quelques années.
Donc, vraiment conseil n°1: AIMEZ-VOUS, VALORISEZ-VOUS ! Même si vous n'êtes pas Gisele Bundchen, vous êtes belles si vous rayonnez de l'intérieur et que vous prenez soin de vous 😌
Conseil n°2:
➼ LE TRIO DE CHOC :
Gommage / Epilation / Hydratation
C'est la base pour commencer une transformation de jambes de crocodiles à jambes de Vénus.
Chaque semaine pensez-y, une à deux fois pour le gommage, et tous les jours pour les soins hydratants. J'utilise aussi l'huile de douche hydratante de chez SEPHORA ( 8E95), et ça agresse bien moins la peau que les classiques gel douche. Je vous le recommande 😉
Autres conseils:
➼ Le massage de capitons à faire chaque soir (et / ou matin) avec certains outils ou à la main, je vais acheter un rouleau au plus vite . Utilisez aussi des crèmes telles que Puressentiel "Minceur crème express " à 18,8E ou bien celles de chez MIXA ou BIOTHERM. Perso, j'adore celles qui ont un effet très rafraîchissant !
➼ Marchez! Vraiment, allez plutôt à pied rejoindre vos copines pour l'apéro plutôt que d'y aller en métro. Empruntez les escaliers dans les métros. Allez au parc le soir ou le week-end pour vous relaxer ! Marchez au plus possible ( une demie heure à une heure minimum par jour ).
➼ Portez des tenues qui mettent en valeur vos jambes, qui les allonge, qui les mettent en premier plan; cela vous habituera à les aimer et à les chouchouter. Evitez les coupes qui alourdissent la jambe, les talons style compensé qui tassent et préférez par exemple des talons fins à lanières couleur NUDE qui donnent un effet "allongeant". Je vous ferai un article spécial conseils mode pour mettre en valeur les jambes 🙆
➼ Utilisez des gels légèrement teintées lorsque vous mettez une robe de soirée, pour un évenement aussi. Il en existe également des pailletées ce qui donnera un GLOW de déesse. Vous pouvez aussi utiliser de l'highlighter sur le devant de la jambe (sur l'os) afin d'attrapez la lumière et donner un effet plus fin. C'est ce que font les maquilleurs professionnels sur les mannequins lors des défilés ou shootingS. En gros, on fait une sorte de "contouring" mais sur les jambes !
➼ Supprimez le sel. Nan, vraiment. Ca vous fera dégonfler ! J'ai déjà fait le test et j'ai vu mon visage vraiment dégonfler! Abusez d'eau, de tisanes et de thé en tout genre, ça aide à purifier l'organisme et donc à l'alléger.
➼ Enfin, faites vous un mini régime si possible. Moi je me lance le challenge de - 3,5 kilos d'ici cet été. Ca ne pourra qu'aider à fuseler les jambes. Mais surtout ...⇓
➼ Faites du sport ! Tonifiez-vous ! C'est ce qui apportera un beau galbe et de la "tenue", de la fermeté.
➤ Liste des sports pour avoir des jambes fuselées:
la natation
le roller
le jogging
le vélo
les cours de step
la marche à pied
➤ Les exercices comme :
les squats
les fentes
les étirements
⧫Enfin, j'ai très envie de me faire tatouer, j'aimerai me faire un mandala su la cheville, une plume ou un attrape rêves. Je pense à ce tatouage depuis un moment et le placer ici serai vraiment faire en sorte de valoriser mon corps là où je suis peut-etre moins confiante. C'est une sorte de pied de nez à mon manque de confiance. Une envie de me valoriser et de me sentir belle !
Je vous ai mis dessous quelques images d'inspiration ! Je pense que je le ferai après l'été 😌😍
Dites moi lequel vous préférez en commentaire !
Bisous
Aujourd'hui j'ai décidé de me lancer dans un défi 😃. A l'approche de l'été j'ai envie d'avoir de belles jambes !
J'ai toujours été un peu complexée par mes jambes en fait. C'est vraiment la partie de mon corps que j'aime le moins (avec mes doigts de pieds qui ressemblent à des sorte de cannellonis ^^)
J'ai donc décidé de me lancer un challenge qui consistera à appliquer certains conseils et astuces pour avoir de belles jambes 😊. Comme ça, je vous ferai un compte-rendu de mes journées et mon ressenti sur l'efficacité ou non de ces astuces. Je vous parlerai aussi des difficultés que je rencontre ou des choses qui au contraire étaient hyper efficace et avec un rendu flagrant.
Donc c'est parti ! Ce challenge se déroulera sur 4 mois entiers, donc à partir d'aujourd'hui, dimanche 7 mai jusqu'au 7 septembre prochain !
Je vais déjà vous lister ci-dessous certaines astuces que j'ai pu trouver dans des livres, des magazines, grâce à des copines ou sur internet !
Et chaque semaine, je vous ferai des articles avec de nouvelles idées et des aperçus de mes résultats 😊
J'ai commencé à changer mes habitudes et je dirai que déjà, au jour d'aujourd'hui je les "aime" beaucoup plus qu'il y a quelques années.
Donc, vraiment conseil n°1: AIMEZ-VOUS, VALORISEZ-VOUS ! Même si vous n'êtes pas Gisele Bundchen, vous êtes belles si vous rayonnez de l'intérieur et que vous prenez soin de vous 😌
Conseil n°2:
➼ LE TRIO DE CHOC :
Gommage / Epilation / Hydratation
C'est la base pour commencer une transformation de jambes de crocodiles à jambes de Vénus.
Chaque semaine pensez-y, une à deux fois pour le gommage, et tous les jours pour les soins hydratants. J'utilise aussi l'huile de douche hydratante de chez SEPHORA ( 8E95), et ça agresse bien moins la peau que les classiques gel douche. Je vous le recommande 😉
Autres conseils:
➼ Le massage de capitons à faire chaque soir (et / ou matin) avec certains outils ou à la main, je vais acheter un rouleau au plus vite . Utilisez aussi des crèmes telles que Puressentiel "Minceur crème express " à 18,8E ou bien celles de chez MIXA ou BIOTHERM. Perso, j'adore celles qui ont un effet très rafraîchissant !
➼ Marchez! Vraiment, allez plutôt à pied rejoindre vos copines pour l'apéro plutôt que d'y aller en métro. Empruntez les escaliers dans les métros. Allez au parc le soir ou le week-end pour vous relaxer ! Marchez au plus possible ( une demie heure à une heure minimum par jour ).➼ Portez des tenues qui mettent en valeur vos jambes, qui les allonge, qui les mettent en premier plan; cela vous habituera à les aimer et à les chouchouter. Evitez les coupes qui alourdissent la jambe, les talons style compensé qui tassent et préférez par exemple des talons fins à lanières couleur NUDE qui donnent un effet "allongeant". Je vous ferai un article spécial conseils mode pour mettre en valeur les jambes 🙆
➼ Utilisez des gels légèrement teintées lorsque vous mettez une robe de soirée, pour un évenement aussi. Il en existe également des pailletées ce qui donnera un GLOW de déesse. Vous pouvez aussi utiliser de l'highlighter sur le devant de la jambe (sur l'os) afin d'attrapez la lumière et donner un effet plus fin. C'est ce que font les maquilleurs professionnels sur les mannequins lors des défilés ou shootingS. En gros, on fait une sorte de "contouring" mais sur les jambes !
➼ Supprimez le sel. Nan, vraiment. Ca vous fera dégonfler ! J'ai déjà fait le test et j'ai vu mon visage vraiment dégonfler! Abusez d'eau, de tisanes et de thé en tout genre, ça aide à purifier l'organisme et donc à l'alléger.
➼ Enfin, faites vous un mini régime si possible. Moi je me lance le challenge de - 3,5 kilos d'ici cet été. Ca ne pourra qu'aider à fuseler les jambes. Mais surtout ...⇓
➼ Faites du sport ! Tonifiez-vous ! C'est ce qui apportera un beau galbe et de la "tenue", de la fermeté.
➤ Liste des sports pour avoir des jambes fuselées:
la natation
le roller
le jogging
le vélo
les cours de step
la marche à pied
➤ Les exercices comme :
les squats
les fentes
les étirements
Je vous ai mis dessous quelques images d'inspiration ! Je pense que je le ferai après l'été 😌😍
Dites moi lequel vous préférez en commentaire !
Bisous
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